体幹トレーニング
加圧トレーニングで、腹筋もやります。
背筋もやります。
体幹のトレーニングは重要ですね！
今日はモビバンという、輪っかのついたゴムバンドを使用して、ちょっと負荷をかけてます。
このモビバン、仙台の加圧インストラクター仲間が開発者。
すごく使いやすいんです！
2013.04.28：[会員さんからのコンテンツ]
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